日历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

存 档

日志文章


2009-09-14

午后休闲时光61

qY`*)i Z  
Q$/{2.p  
提高生活质量 (>m elz E  
>_JUt&n9*  
每天六个一提高免疫力 #'K{Z*rr  
K9~7;m"  
Zh;Rm/ a$  
P-)4)z4 Q  
睡一个好觉:睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 hM0vlxR!YP  
3&_6:c  
'|+} q:Q  
_/7WLt%%[  
  做一番运动:每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。不过,运动如果太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。 mGHC{6;h  
/X ck/vT  
''46m"#$4_  
KQg, ,  
  做一次按摩:按摩使身体放松,减少压力。每天接受45分钟的按摩,1个月后,免疫功能会有明显改善。 {Z]mrEkF&  
GK=tJ")|L  
hO;k:7 E  
YD^OW"  
  做一回白日梦:每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活动能力。 g5q>hrx  
GG8 0Vnj  
G620V4  
JOf] F  
  参加一次艺术活动:笑能使干扰素明显增加,免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感,可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体,不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能刺激健康的生理反应。 T4q<I5T  
n!xP fPG&  
Ni`GY]  
s&O Yz;  
与知己交流一次:朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示,良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力,影响免疫细胞功能。 {|3E>T?8  
1FWW|7Rh  
(来源:中国企业员工互动平台健康养生) bBvm@!WSF  
XnOX~k@MT  
q+`>h+  
:ws/):l`  
在思考中前行 %$,Cqq{^&G  
]8u"j  
放慢脚步,聆听别人的心音 ,}pM  
`?9&`/jrR  
  去年7月,我爱上一个上海男人,典型的小资。去他那里住了三个月,竟然也梁了一身的小资气息。我回家乘的是一列特快车,经过一天一夜的长途跋涉,我有气无力地靠在坐位上胡乱地发手机短信。 4jZpl3 d  
YlQNNRw  
  凌晨时,到了一个小站,一个闷声闷气的粗嗓门吓了我一跳:“同志,请让一下!”我尽可能地将身子挪了一下,粗嗓门便一屁股把坐位坐得山响。我漠然地要量他,这是一个大约30岁的粗壮男人,背了一个重量不亚于我体重的大黄包,穿着俗气无比的黄褂子和黑布鞋。 rq-$s+od2i  
.Cs ;KP  
  我发完了短信,轻轻将眼睛闭上“同志,你....你是湖南人吧,我没猜错吧?”粗壮男人呼哧呼哧将他的大包塞好后,用没有一点语调的声音直着嗓子问我。我睁开眼睛,着实有些吃惊。我不习惯在公共场合跟一个陌生男子交谈,况且我和他显然不会有什么共同语言。于是,我迟疑一下,很不自然地回答了他:“是的。”“你有二十出头?”粗壮男人听了我的回答非常兴奋,满足地笑起来,又不心翼翼地扭过头来继续猜测:“还在读书?”“我已经毕业了,我在网络公司工作。”我用普通话回答他。从我的语气里,不难听出我对他的厌烦和“到此为止”的暗示。 -$C"T -  
-PVHGXn"~  
  可是他却像孩子一样更加兴致勃勃,甚至带着一点巴结的口吻,滔滔不绝地说起来,。一会儿是他的女朋友,一会儿是他的邻居,一会儿是他年轻时的铁哥们儿。我根本就没有心思听,我觉得他说的好像是很久以前的事情了,断断续续没有中心。我不得不开始怀疑他和我说话的动机了。骗子?人贩子?流氓?刚开始我还有点礼貌地动动自己的手指向他示意我在听,显示着自己的优雅。可是他越说嗓门越大,并且越说越乱,很多人开始往这边儿看,我不禁有些厌恶地把脸转向窗外。过了一会儿,他忽然问我:“姑娘,你说我说得对吗?” 2~|<pci#?  
xtXs;5@  
  我终于慢怒地把脸转回去低声说:“你有病哦!” =Y[Ym=xd  
JU\,!. oTg  
  他愣了一下,马上闭上了嘴巴,眼神像受了委屈的孩子一般黯然失色。沉默了大约十分钟,他才开口:“姑娘,我坐了八年牢,今天刚出狱.....你是第一个跟我讲话的人。”说完他很自然地低下头,然后一言不发了。 !+crK7g  
58iA^ A:  
  我的心像被什么猛地撞了一下,坐在原处的身体晃了晃同时间不知道该对他说什么好。我真的希望他能像刚才那样孩子气地和我说下去,虽然表情自卑猥琐却掩盖不了一脸的兴奋。 EKn|Ra/6h  
?s[R}f  
  直到下午,粗壮男人的头都一直低着。我想了很多办法企图打破沉闷,但是他都不再接我的话。我的心情一直不能平静,也就只好沉默着看着他沉默。晚上,火车在一个大站停下来,他好像到站了。他站起来开始清理他的行李。当他背上那个大黄包准备转身的时候,忽然看了我一眼,然后就转身下车了。 [7Z}R{tf  
4oK,'p&+  
  看着他的背影,愧疚像藤蔓一样缠绕得我几乎窒息。对于一个八年不曾呼吸自由空气的男人,我无从猜测他心底敏感、脆弱和感恩的程度。也许,就像每一个人的心灵深处都有那么一点不易被察觉的疼痛之处,都渴望别人的一句哪怕简简单单的关怀一样,他更加渴望温暖和友好。可是却没有人能注意到他的悲喜。 7>Ypi?~q  
|Y'&tQ ??  
其实很多时候,很多人需要的,只是我们能够微笑着耐心听完他们的话。也许这份耐心,就能令他欣喜若狂,成为他们开始新生活的最大鼓励。(作者转载遗失) @mz\ :+  
VwXEc^['-:  
0/75 oZ  
y?;B-Wa;  
9O`U]]}7  
fvtuXMS^  
视觉享受 U:^7d+{oJ  
+j4z8z@d  
      盘点全球14座最奇特灯光雕塑(组图) ]s}nZ2~BT  
(O Fwr]?Rq  
8 .s z% 0  
..0{ ' {  
/ t9r_(R  
!2|tBR;pNi  
热心参与 hKlp#h >  
/E@DKQX  
²      风雨历程 我们共话新中国60年 为祖国祝福 M~g+{F0  
% [UcECNS  
²      中企互动通讯员联谊会章程(修订稿) {3w6v:j  
7NmQ  '  
²      “庆国庆60周年,看家乡60年巨变”摄影比赛 UQxD<l'W  
~bwH6YM%*  
²      “迎国庆、话成就、亮点子、明思路”活动  i8@-za  
/zRgjr  
²      关于开展“午后休闲时光”内容征集活动的倡议 (n0EO=a  
"X0='y>   
²      “国庆六十年,搞笑每一天”活动——定格您身边最美丽的瞬间 %VP},iJ  
",~lkuz,  
²      【行业特色与就职提醒]】[电力] 60名家谈电力 7e<09BT-  
6U39}m5jK  
²      关于开展职工小家建设成果图片展活动的通知 lf6+8 lR  
j+sdDf><-  
²      关注班组团队中的“细胞” j||v&z)(  
c\lJ\Z  
²      《企员视点》与大家见面了 O5fn-1=ux  
k/BV+U&b  
²      平台第六批版主招聘火热报名中 R;;f^ _  
,TIc-"x  
²      关于举办“经济危机下,政工工作新思考”主题征文活动的通知 v:peV?0Fm  
=<!$X jpb  
²      实话实说------话题有奖征集启事 /a e{(dJ  
{DB A{\,  
²      《中企互动》 "国事、企业事热点聚焦" 天天有奖竞答(正在进行中) ~+d!(\C#+  
s YY%b(  
²      “祝福我的老师”平台会员留言处 \h\/5Gp|O  
ErR2mSjLf  
Fa6+jAGIo  
M<5K6!}?  
更多参见:http://www.bztdxxl.com/phpwind/index.php `&Nam9gC|  
jiPe U:tU  



迷~一切都是迷~你自己去寻找解迷的钥匙,而这真正的钥匙就是你
类别: 娱乐 |  评论(0) |  浏览(20501) |  收藏